性生活中很快就“缴枪投降”？克服早泄要做好这5件事！

陷入青春天堂来了，气温也有所回升，人们在性的需求上也会比冬天要大。和谐规律的性生活，对于夫妻二人的感情和身体健康都有非常多的好处，但是事事皆不会如人愿，就有人面临着早泄的问题。男人应该如何克服早泄呢？接下来让我们一起来了解一下。

男人早泄要怎么改善？

1、真假早泄要弄清

并不是所有的射精过快都意味着男性得了早泄，所以也没必要自己吓唬自己。有的男性是因为性经验不足，在初次进行性生活的时候过于兴奋而导致的射精过快，而有些男性则是因为生活中过于劳累，没有力气去进行性生活，出现类似早泄的情况。有的明明不是真正的早泄，却给自己太大的心理压力，反而让早泄成真，这是非常得不偿失的一件事。

2、不能讳疾忌医

早泄属于男性性功能障碍的一种，单凭自我调理有时很难会有效果。出现早泄的情况，一定要及时的去医院进行检查，找出引起早泄的原因，根据男性的具体情况来制定最为合适的治疗方案。有些男性在出现早泄的情况，就求助于壮阳药物，虽然能解一时之难题，但是并不能从根本上解决问题，长时间吃壮阳药物还会引起反作用。

3、保持好的心情

对于早泄这件事，千万不要给自己太大的心理包袱，如果整天背负着这么大的心理压力，很难让男性在性生活中有平常心，就更加表现不好了。在治疗和调理早泄的过程中，希望各位男性能够保持一个好的心情，顺其自然，明白欲速则不达的道理，这样对于早泄的好转有积极的作用。

4、妻子要给予理解和支持

男性如果得了早泄，最受影响的除了男性本身恐怕就是他的伴侣了。身为妻子，一定要给予充分的理解和支持，不要老是嘲讽和嘲笑对方，不然会让男性早泄的情况更加严重，还会影响两个人的感情，让婚姻变得岌岌可危。也要积极配合男性针对早泄的调理工作，一起为解决早泄作出努力。

5、充分的锻炼

这里所说的锻炼指的是两方面，第一个方面就是进行体育锻炼，让男性身体变得更加健康，体质也更加的强壮，这样对于恢复有好处。第二个方面就是锻炼男性的性器官，比如说用冷热水交替刺激阴茎的方法，或者中断排尿法。

以上便是男性想要解决早泄需要做到的几件事，不能因为自己出现了早泄的情况而选择逃避。一定要去正规的医院进行治疗，和妻子进行充分的沟通，共同为调理做出努力，相信会有好结果发生。